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블랙야크 100대 명산 1년만에 정복을 했습니다
2017년 10월 15일 설악산 귀때기청봉.대승령을 시작으로
버킷리스트중 하나인 100대명산 오르기를 시작.....
블랙야크 100대명산 인증 프로그램을 동참..
2017년10월28일 봉화 청량산을 시작하여
2018년10월25일 서울 청계산을 끝으로 블랙야크100대명산 완등 했읍니다
내가 올라간 산의 누적 높이가 97.801m 이고
체중이 약 8kg 빠지고 모든 성인병이 다 사라졌다 합니다
블랙야크 100대명산을 다닌 거리는 계산을 안해 봤지만
정말 많은 거리를 다녀야 합니다
2017년 10월28일 봉화 청량산 (7.5km 4시간45분)
11월 4일 정읍 내장산.백암산 (18.0km 11시간49분)
11월24-25일 남원 지리산 (11.7km 8시간42분)
11월30일 전주 모악산 (11.1km 4시간23분)
12월02일 양평 유명산.용문산 (15.7km 7시간30분)
12월09일 단양 소백산 (12.6km 5시간4분)
12월15일 원주 치악산 (12.4km 5시간57분)
12월24일 파주 감악산 (8.8km 4시간18분)
블랙야크 100대명산 10좌 인증
2018년 01월01일 태백 태백산.함백산 (14.1km 7시간27분 해돋이)
01월05일 남원 지리산 바래봉 (12.6km 4시간15분)
01월12일 홍천 계방산 (9.5km 4시간16분)
01월20일 고창 방장산 (8.8km 4시간47분)
01월21일 장성 축령산 (8.6km 3시간49분)
01월28일 강화 마니산 (6.0km 3시간5분)
02월09일 서산 가야산 (10.8km 4시간25분)
02월11일 평창 백덕산 (11.2km 4시간14분)
블랙야크 100대명산 20좌 인증
2018년02월24일 인제 방태산 (16.5km 6시간26분)
02월25일 양산 천성산 (9.4km 3시간50분)
03월01일 동두천 소요산 (10.0km 4시간50분)
03월10일 광양 백운산 (12.7km 5시간42분)
03월11일 문경 대야산 (10.2km 4시간39분)
03월16일 정선 백운산 (8.2km 4시간25분)
03월23일 청송 주왕산 (12.6km 4시간7분)
03월24일 강진 덕룡산 (7.1km 4시간1분)
03월25일 해남 두륜산 (9.7km 3시간57분)
03월31일 고창 선운산 (11.3km 3시간36분)
블랙야크 100대명산 30좌 인증
2018년04월01일 부안 내변산 (6.9km 3시간2분)
04월07일 경주 남산 (10.9km 4시간10분)
04월08일 영암 월출산 (9.9km 5시간10분)
04월13일 진안 마이산 (12.6km 5시간18분)
04월20일 제천 금수산 (8.0km 4시간)
04월21일 대구 비슬산 (10.4km 4시간44분)
04월22일 대구 팔공산 (13.8km 6시간31분)
04월27일 가평 화악산 (9.8km 2시간49분)
04월28일 청양 칠갑산 (8.4km 2시간26분)
04월29일 공주 계룡산 (8.1km 3시간38분)
블랙야크 100대명산 40좌 인증
2018년05월01일 영동 민주지산 (13.8km 5시간15분)
05월05일 홍천 팔봉산 (4.0km 2시간33분)
05월07일 춘천 삼악산 (10.3km 5시간21분)
05월11일 서울 수락산 (8.9km 3시간39분)
05월13일 철원 명성산 (12.8km 4시간22분)
05월18일 정선 가리왕산 (12.1km 4시간53분)
05월19일 상주 청화산 (13.9km 6시간15분)
05월22일 완주 대둔산 (8.4km 5시간25분)
05월26일 단양 도락산 (6.9km 4시간24분)
05월27일 제천 월악산 (7.6km 4시간26분)
블랙야크 100대명산 50좌 인증
2018년06월06일 무주 덕유산 (10.6km 3시간53분)
06월13일 천안 광덕산 (8.3km 3시간52분)
06월30일 속초 설악산 (22.3km 10시간24분)
07월06일 합천 황매산 (10.1km 4시간29분)
07월07일 보령 오서산 (4.7km 2시간10분)
07월13일 제천 감악산 (11.1km 4시간29분)
07월15일 문경 조령산.주흘산 (17.2km 8시간20분)
07월20일 김천 황악산 (13.0km 6시간24분)
07월27일 괴산 칠보산 (7.5km 4시간25분)
블랙야크 100대명산 60좌 인증
2018년07월29일 진안 운장산.구봉산 (14.0km 7시간39분)
08월10일 영월 태화산 (11.9km 6시간05분)
08월12일 홍천 가리산 (7.5km 3시간22분)
08월15일 울진 응봉산 (10.7km 4시간32분)
08월19일 창녕 화왕산 (11.2km 4시간22분)
08월24일 영광 불갑산 (9.1km 3시간55분)
08월25일 영동 천태산 (7.0km 3시간22분)
08월26일 평창 노인봉 (8.0km 2시간15분)
08월26일 평창 오대산 (6.9km 2시간44분)
블랙야크 100대명산 70좌 인증
2018년08월31일 고흥 팔영산 (3.5km 1시간40분)
08월31일 장흥 천관산 (8.0km 2시간34분)
08월31일 해남 달마산 (3.4km 1시간58분)
09월01일 광주 무등산 (10.4km 4시간18분)
09월04일 장수 장안산 (11.4km 4시간48분)
09월09일 보은 구병산 (8.1km 4시간4분 )
09월10일 부산 금정산 (10.9km 3시간49분)
09월12일 지리산 반야봉 (18.5km 5시간53분)
09월14일 보은 속리산 (15.9km 5시간58분)
09월16일 합천 가야산 (11.3km 5시간46분)
블랙야크 100대명산 80좌 인증
2018년09월17일 구미 금오산 (8.9km 3시간50분)
09월18일 곡성 동악산 (9.0km 3시간37분)
09월21일 가평 연인산 (8.7km 3시간9분 )
09월22일 가평 명지산 (12.2km 4시간42분)
09월29일 순천 조계산 (15.2km 5시간14분)
09월30일 포항 내연산 (14.6km 4시간44분)
10월02일 춘천 용화산.오봉산 (14.6km 6시간9분)
10월07일 서울 도봉산.북한산 (19.8km 9시간2분)
블랙야크 100대명산 90좌 인증
2018년10월10일 제주도 한라산 (18.5km 6시간37분)
10월13일 밀양 재약산.가지산 (30.1km 11시간41분)
10월14일 울주 신불산 (15.4km 6시간23분)
10월20일 가평 운악산 (7.4km 3시간29분)
10월21일 삼척 덕항산 (4.6km 1시간37분)
10월21일 동해 두타산 (12.7km 4시간16분)
10월22일 서울 관악산 (6.5km 2시간32분)
10월24일 함양 황석산 (10.0km 4시간20분)
10월25일 서울 청계산 (6.0km 2시간19분)
블랙야크 100대명산 100좌 인증
블랙야크 100대명산 인증은 국내 산행 문화를 활성화하고,
등산객들에게 목표와 도전 의식을 제공하기 위해 블랙야크가 선정한
한국의 대표 명산 100곳에 대한 공식 인증 제도입니다.
등산객은 인증 앱이나 도장을 통해 해당 산 정상에 오르면 인증을 받을 수 있으며,
완주 횟수와 등산 기록을 관리할 수 있습니다.
선정 기준은 경치, 역사성, 등산 난이도, 생태적 가치, 접근성 등 다양한 요소를 고려하여
대한민국 전역의 산을 고르게 포함하고 있습니다.
이 제도는 단순히 산을 오르는 것 이상의 의미가 있으며, 자연과 문화, 역사 체험을 결합한
산행 여행의 즐거움을 제공합니다.
블랙야크 100대명산 인증을 통해 산행 목표를 체계적으로 설정하고 성취감을 경험할 수 있어,
초보자부터 숙련자까지 폭넓게 참여할 수 있는 등산 문화 확산 프로그램으로 자리 잡았습니다.
또한 완주자에게는 기념 배지, 인증서, 상품 등 다양한 혜택도 제공되어 도전 의욕을 높이는 계기가 됩니다.
왜 등산이 좋은가?
등산은 다음을 동시에 충족하는 거의 유일한 활동이다.
전신을 사용하는 유산소 + 근력 복합 운동
심폐기능 강화로 혈액순환 개선
면역력 향상
스트레스 해소 및 정신 건강 개선
체중 감량 효과
근골격계 강화로 허리·무릎 건강 개선
혈당 조절 및 당뇨 예방
뇌 건강 및 인지 기능 향상
자연과의 교감으로 정서적 안정
사회적·관계적 유대 형성
심폐 강화
근력 강화
스트레스 완화
면역력 증가
체중 감량
정신 건강 개선
자연 치유 효과
즉, 등산은 몸과 마음을 함께 건강하게 만드는 최고의 운동이다.
몸도 건강해지고 정신도 맑아지고
등산 여러분 시작 하십시요
정말 모든걸 바꿔 놀겁니다
그간에 많은 도움을 주신 모든분들께 감사드립니다
친구 재열이.블랙야크.좋은사람들,램코식구들.가족들.......
너무너무 감사드립니다
지금은 약 9년전 이야기 이네요
그동안 버킷리스트를 추가 해서 백두대간 완등 하고
정맥과 지맥을 등산중에 있습니다
건강과 행복을 위해서.........
그동안 블랙야크 100대 명산을 올랐던 포스팅을 해드리겠습니다
백두대간과 정맥 지맥 등산 포스팅
그리고 대한민국 명산들 오르는 등산로등을 포스팅 합니다
